..no dobrze Krzychu ,z tego co pamiętam to hcg można,a nawet trzeba bic podczas cyklu mimo ,ze nie jest to odblok. Mowisz ,ze narobiłem bałaganu tym odblokiem? ,widzisz nie wiedziałem co zrobić ,ktoś mi kiedyś tak polecil mam nadzieje ,ze sobie tym nie zaszkodziłem. Jeśli chodzi o zblokowane jadra to wiem ,ze na cyklu i mostku sa zblokowane ale [...]
nie wiem jak tam z fatem u Ciebie w diecie ale chyba nie powiesz mi, że taki dobry kawałek polędwicy wołowej, czy chociażby rostbefu również nie przejdzie... też miałem taki moment w życiu dietetycznym ze patrzyłem na mięso i mnie brało na wymioty. nie trwało to długo ale jednak. wtedy kombinowałem jak przemycić mięso by nie czuć jego smaku. [...]
Diete ta mialem na lekkim minusie kalorycznym. Co dodalibyscie zeby wyrownac badz lekko zawyzyc bilans ? Czy w takiej sytuacji trzeba od nowa ukladac? Jeszcze mam pytanie czy moga byc jakies konsekwencji gdybym przez dlugo stosowal jedna diete ?
Chyba na razie nic do drazkam nie dotarło.... Monster-załatw to jak należy-stawiałem na Ciebie a tu taka nieprzyjemna sytuacja.... Za długo już to się ciągnie...
powinienes isc do psychologa mozesz sprobowac lekow przeciwnerowowych ale długo na tym ie pociagniesz typu: valerin,valerin forte...masa jest tego i w sklepach i aptekach
piter87 w tym momencie zrobiłeś z siebie totalnego idiotę :) ja nie idę na ilość, tylko na jakość mięsa, moi koledzy zalewają się wodą po 15 kg na cyklu, później 12 spada, ja nie odczuwam retencji żadnej co widać też na foto, a 8 kg mięsa w przód to bardzo dobry wynik, zwłaszcza że jestem ektomorfikiem. Więc skończ pieprzyć farmazony i zajmij się [...]
Przymierzalem kilka modeli nowych and1 i musze stwierdzic ze strasznie sztywne sa i tworzywo z ktorego sa zrobione jak dla mnie wyglada na skoro podobne bo nie jest to skora bo sa za sztywne i maja strasznie cieka podeszwe pod systemem moze i na hali by to wytrzymalo dlugo ale na asfalcie nie wydaje mi sie
No to bardzo prawdopodobie że masz podobny problem jak ja bo ja też sądzę że to przez kompa miałem bo wcześnie bardzo długo tak siędziałem przez kompem.. Oprócz wykonywania mc robiłem jeszcze podciąganie sztangielki w opadzie ciała na ławce, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, podciąganie sztangielki w opadzie tułowia na ławce i podciąganie sztangi [...]
[...] to wybacz ale nie jest moja wina. Co do mojego wolnego czasu to pozwol ze sam bede o nim decydowal, to ze mam mozliwosc korzystania z internetu kiedy chce i jak dlugo chce to zawdzieczam swojej pracy. Ocena czy ja mam dobrze czy tez nie poukladane w glowie to tez nie nalezy do Twoich zadan tu na forum jak i w realu. Zajmij sie swoim [...]
Dziekuje. Prosto i na temat. Kolega wyzej tez napisal sensownie ale wyszedlbym praktycnzie z 3 kolejnym podobnym cyklem z rzedu. Meta + jakas tam forma tescia. Chyba pojade tym dluzszym cyklem. Odblok ile po cyklu i jak dlugo?
bartiall to długo wytrzymałeś, hehe ja ze swoją w przeciągu tygodnia 4 razy. i za piątym ja pożegnałem na amen, szkoda że za piątym a nie za trzeciem, bo by była lepsza regułka : do trzech razy sztuka
mac1 przede wszystkim zakładamy, że jeśli ktoś bierze się za bieganie/siłownie bądź jedno z drugim to ma na to od lekarza 'powzolenie' o czym wielokrotnie była mowa na forum Więc dla zdrowego pod tym względem nastoletniego, bądź też w wieku 20+ faceta nie ma żadnego ryzyka, co najwyżej przetrenowanie/kontuzja ale o tym również się mówi. Patrzac [...]
Wycwiel jestem już myślami przy sobotnim biegu, ale zrobiłam tak na szybko :-) nie mam niestety takiego profesjonalnego sprzętu do odmierzania czasu i wyszło trochę za długo. Nie mogłam po tym dłoni otworzyć i puścić drążka %-)|-) https://youtu.be/dzSBVHxzpKU
Jesli chodzi o liczbe powtorzen to robisz dobrze. Jesli chodzi o czas to za dlugo troche na tym etapie. Pod koniec treningu nie da sie wykonac go w 25 min. zachowujac te 3 sek. zatrzymania: (648 powt. x 3 sek.)/60 sek.= 32,4 min. :) samych zatrzyman !!! A gdzie czas na wykonanie 648 powt. ? Tak wiec zatrzymania rob po 1 sek. i utrzymuj regularne [...]
Wiem, zdawałem sobie z tego sprawę jak wrzucałem. Z drugiej strony, to przysiady oddziałują w głównej mierze na czworogłowe, RDL na dwugłowe, a wspięcia na łydki. Więc w zasadzie główne mięśnie nóg poruszone. Poza tym ten mój staż na siłowni też jest stosunkowo krótki. Co byś radził ewentualnie jeszcze dorzucić? Zastanawiałem się też, czy pompki [...]
[...] takie pytania. Jezeli chcialbym ciagnac cykl dalej powyzej 16 tyg to dalej tak samo e5d 250 i tylko co 8 tyg 5000 hcg plus profilaktycznie co jakis czas badania zrobic i jak dlugo moznantak ciagnac czy przy dlyzszych cyklach cos jeszcze? A jezeli jednak teraz skoncze i zaczne w styczniu to jak zrobic dobrze odblok po 16 tyg na enanie e5d ? [...]
Poziom tkanki tłuszczowej nie jest jeszcze na tyle niski, aby pozwolić sobie na budowę dobrej jakości mięśni. Myślę, że około 10 tygodni cyklu pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej i być może uda się zejść do estetycznej wartości. W sytuacji jednak, gdy jesteś już długo na ujmenym bilansie energetycznym, zdecydowanie należy z niego wyjść na co [...]
oj cos czuje stary ze z takim nastawieniem to dlugo nie pozyjesz :) zapasnik byl z niego marny ale pomysl co by bylo gdyby trenowal tez boks i potym jak Cie zcial zaczal nap*****lac piesciami po zebach/brodzie albo podniosl sie szybko i skopal,nie dajac wstac...ale ogolnie troche racji masz , jak na jego obezwladnienie odpowiesz paroma szybkimi [...]
Krata na Lato - według m0nster
